Lempeä lomalle laskeutuminen
Kesäloman kynnyksellä on usein tarve ”saada maailma valmiiksi” ja puristaa itsestään viimeisetkin mehut. Tämän varjopuolena voi olla, että viimeisetkin energiat hiipuvat ja pää on sumeana monta päivää loman alussa.
Voisiko puristamisen ja puskemisen sijaan lomalle jäämistä hyödyntää väli-inventaarina oman kehittymisen ja onnistumisten reflektoinnissa? Hyödynnä seuraavia kysymyksiä ja keinoja lempeämpään lomalle laskeutumiseen:
- Mikä on tärkein asia, jonka haluat saada ennen lomaasi vielä valmiiksi? Mitkä asiat voit jättää tekemättä?
- Mikä on tärkein onnistumisesi kevään aikana? Mitkä asiat ovat tulleet valmiiksi? Mitä olet oppinut? Missä olet kehittynyt?
- Keiden kanssa olet tehnyt yhdessä töitä viime aikoina? Miten he ovat tukeneet sinua onnistumaan työssäsi? Mitä myönteistä palautetta haluaisit kollegoillesi tai esihenkilöllesi sanoa?
- Onko joku henkilö, joka kenties kaipaisi myötätuntoa tai kuuntelijaa vielä ennen lomille jäämistä?
- Mistä kaikesta haluat kiittää itseäsi? Voitko palkita itseäsi jollakin tapaa onnistumisistasi?
- Mikä auttaisi sinua palautumaan jo ennen lomalle jäämistä? Mitä tekemällä jo nyt palautuminen ja lomamoodiin laskeutuminen voisi käynnistyä?
4 vinkkiä lomalle laskeutumiseen
1. Palavereiden vähentäminen ennen loman alkua
Pari päivää ennen lomaa toivottavasti kiireisimmät asiat on saatu hoidettua ja työtahtia voi hieman rauhoittaa. Lomalle laskeutumista helpottaa, jos lomaa edeltävät päivät eivät sisällä enää palavereita, joissa suunnitellaan ensi syksyn työtehtäviä. Pohtikaa hyvissä ajoin, mitkä asiat voivat odottaa alkusyksyyn.
2. Antakaa toisille kannustavaa palautetta kuluneesta keväästä
Mitä olemmekaan saaneet aikaiseksi viimeisten kuukausien aikana? Pohtikaa tiimin kesken omia ja toisten onnistumisia. Kertokaa jokainen yksi asia, mistä olette kiitollisia kuluneessa keväässä.
3. Lomatunnelmaan virittäytyminen
Tiimin kesäpäivät rennoissa tunnelmissa auttavat kesäloman viettoon laskeutumista. Onko teillä mahdollisuus pyhittää yksi kokonainen päivä johonkin mukavaan yhdessä tekemiseen ja olemiseen? Ottakaa kaikki ilo irti loman odotuksesta ja fiilistelkää yhdessä tulevia lomasuunnitelmia.
4. Laita tietokone poissa näkyvistä ja nauti lomasta
Siirrä hyvällä omallatunnolla tietokone pöytälaatikkoon ja nauti lomasta ja kesästä!
Mukavaa, aurinkoista ja lempeää kesää!
Susanna Vesterlund
Työyhteisövalmentaja
Hyvinvoima tarjoaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin työkaluja niin työpaikalla kuin sen ulkopuolella jaksamiseen. Hyvinvoimavalmennukset auttavat löytämään yksilöllisiä ratkaisuja oman hyvinvoinnin parantamiseen ja tarjoavat konkreettisia vinkkejä hyvinvoinnin tukemiseen työyhteisöissä. Valmennusteemojamme ovat esimerkiksi palautuminen, stressinhallinta, resilienssi, ajanhallinta ja itsensä johtaminen, tietoisuustaidot sekä tunnetaidot
